La Relaxologie

Notre corps et notre esprit sont liés. C’est pourquoi, la relaxologie est une détente du corps et de l’esprit. Le travail en relaxologie porte sur l'accompagnement de la personne au ressenti et à la connaissance de soi, dans le but de gérer le stress, l’anxiété, le trac, les émotions, les agitations physiques et mentales, les peurs, le corps, les insomnies, les crispations, les douleurs, les tensions musculaires. En tant que praticienne relaxologue, je vous accompagne et vous guide dans cette démarche du mieux-être pour vous permettre une parenthèse dans votre vie et vous accorder un temps de repos.

Apprendre à se relaxer - Un temps pour soi

La relaxologie est une technique de détente corporelle utilisant la respiration et la visualisation qui  permet de libérer les ressources et les énergies présentes en chacun de nous et de se recentrer sur soi. Au cours d’une séance, la conscience reste vigilante tandis que le corps est en état de détente profonde. Cet état psychocorporel ouvre l’accès à une perception de soi plus claire qu’à l’état de veille ordinaire. Ma formation et mon expérimentation en relaxologie me permettent de vous proposer une méthode de relaxation pour vous recentrer sur vous-même, votre vie tout en évacuant le stress. Ainsi, vous améliorez votre état d'être et votre santé en adoptant de nouveaux réflexes en matière de gestion du stress, des émotions...

Le relâchement est un état naturel dont on oublie souvent la pratique et les bienfaits au fil des années.

La relaxologie permet quoi ?

Etre à l'écoute de son corps
Une détente du corps et de l'esprit
Etre accompagné au ressenti et la connaissance de soi
Mieux gérer le stress, l'anxiété, le trac, les émotions
Apprendre à relâcher le corps et l'esprit
Faire taire le mental qui nous envahit au quotidien
Ressentir un bien-être par le lâcher prise
Gérer les agitations physiques, les crispations
Soulager les douleurs, les tensions musculaires
L'harmonie entre le mental et le physique

Adoptez de nouveaux réflexes de relaxation.

Nous pouvons par la suite en pratiquant mieux gérer nos conflits intérieurs, prendre du recul face aux situations, être à l'écoute de notre corps, être plus concentré et ressentir un bien être par le lâcher prise. La gestion du stress passe par la respiration et la relaxologie vous guide dans ce sens.

Par la Relaxologie, je vous conduis vers une détente profonde du corps et de l’esprit afin que vous ressentiez apaisement, calme et détente.
Accordez-vous une pause pour prendre un temps pour votre bien-être.

Relaxologie en individuel

Relaxologie en groupe les 1er et 3ème jeudis du mois à 20h00   -  10 euros par personne.

sur réservation au 07 67 21 38 87

Nouveau à partir du 9 Novembre 2023 à Art Fit Studi'eau, les 2ème et 4ème jeudis à 19h45, me contacter directement.

Prenez soin de vous, harmonisez votre corps et votre esprit.
Le corps est le temple sacré de l'âme.